腰椎间盘突出已经不是老年病，很多年轻人就患上疾病，与长期保持单一坐姿有原因。办公室白领罹患这种疾病的几率较高。
避免不良姿势或刺激，长时间弯腰干活、负重，长时间久坐。
腰围对腰椎间盘突出患者起到制动和保护的作用，对前期活动一个限制，可以使腰椎局部组织得到充分的休息，缓解肌肉痉挛，减轻炎症反应。
佩戴腰围使腰椎的活动量、活动范围受到限制，保护腰部增强腰部稳定性，减轻腰部的疼痛。
腰围让患者被迫挺直腰，防止患者做一些不必要的前屈动作。
腰椎间盘突出治疗的关键是科学的功能锻炼，在康复的过程中要注意劳动姿势和劳逸结合，防止腰部受寒冷的不良刺激的应激，加强肌肉锻炼。
没有明显症状的时候，首先推荐的运动就是游泳以及燕子飞。
上班族长期久坐腰椎间盘一直处于紧张高压状态，是高危人群，要避免长期久坐，业余时间要俯卧挺身，加强背部肌肉锻炼。
生活中突然负重、闪腰、不良坐姿，会诱发腰椎间盘突出。
手术主要是采取椎间盘融合术，并没有根本上解决腰椎间盘突出症，也没有办法解决，术后复发率高，效果不理想。
规范化保守治疗后，少部分患者症状没办法缓解，就需要手术治疗。
手术指征是正规保守治疗6~8周，症状无缓解，严重影响工作生活才考虑手术。
已经发生了肛门周围麻木、大小便障碍的，要尽快手术，马尾神经受损表现，一旦严重受损恢复困难。
但是有些人又很怕万一术中伤到神经、血管，怎么办。成熟的脊柱可以使能够顺利的完成手术，彻底的减除压迫。如果已经严重的腰椎病拖到不敢手术，甚至大小便性功能障碍，再找医生做手术，这时手术效果已经不理想。
腰椎间盘手术目前又利用椎间孔镜、椎间盘镜、微创经皮内固定的手术，对于年轻的患者更好的保护腰椎的生理功能。
但是巨大的椎间盘突出钙化严重，椎管狭窄，出现马尾综合征，就要切，开行开放性的手术。
因此，如果平时有顽固，经久不愈的腰腿痛问题，建议要尽早到正规医院治疗，按照医嘱意见，早诊断、正确治疗。湖北大中中医院医生提醒
院长夏大中先生强调：需要清除病灶的患者，一定要选择合适的时机，由专业的医院来进行手术。病灶清除是很有必要的，它可以缩短治疗的时间，提高疗效。术后一定要继续使用「夏氏丹药」，让原病灶区的血供和骨质得到彻底的恢复与修复，这样才能彻底治愈骨髓炎，否则将前功尽弃！
贴 膏 药 步 骤
第一步：将膏药的边沿虚线剪掉
第二步：将剪好的膏药高温烘烤至双面变软，轻轻揭开
第三步：以病灶为中心，将揭开后的膏药贴于患处，要求外贴膏药的面积要超过病灶面积的1/3以上（注：一次使用多张膏药时，须将膏药内侧连接贴于患处）
